Retraite

                                                                                                                  RETRAITE  

Prenez soin de votre santé mentale à la retraite...
Nous avons parfois d'aide ou de soutien pour retrouver l'harmonie. 
Je vous aide à choisir la pierre qui vous aidera pour cette nouvelle étape dans la vie: La Retraite.

L'usage des pierres est sans effets secondaires et peut apporter un mieux dans votre vie. Toutefois, ne faites pas l'erreur de vous passer de l'avis d'un médecin ou d’arrêter un traitement médical...

   Cliquez sur le nom de la pierre pour voir les articles correspondants.

 Activité

Jaspe rouge pour garder le rythme

Grenat pour retrouver dynamisme

Citrine permet de rester joyeux

Œil de Tigre pour avoir la motivation, se mettre au sport par exemple

 Mental

Chrysoprase  pour rester ouvert à la nouveauté, aller vers les autres

Tourmaline noire pour assimiler la nouveauté

Hématite pour retrouver la force d’avancer

Lapis Lazuli calme l’anxiété

Calcédoine pour ne pas se replier sur soi-même

Morganite libère des blocages émotionnels

Calcite pour la confiance en soi

 Mémoire

Fluorite pour une bonne concentration

Tourmaline noire pour aller au bout de ses idées

Citrine pour rester confiant

Quartz rose pour rester en paix lors de petite pertes de mémoire

 Sommeil

Améthyste pour vous endormir plus facilement

Quartz Rose contre l'insomnie

Sodalite contre le sommeil entrecoupé 

 Ostéoporose

Fluorite pour la calcification des os

Calcite pour apaiser

Ambre pour l’inflammation des articulations

 Rhumatisme

Apatite

Cornaline

Labradorite

Malachite

Turquoise

 Deuil

Aventurine pour accepter

Quartz rose adoucit la peine

Morganite pour trouver du réconfort

Rhodocrosite pour guérir du chagrin

Chrysoprase pour retrouver le courage

Citrine apporteront douceur, espoir et baume au cœur

 Joie de vivre

Cornaline apporte énergie et vitalité, rend joyeux

Pierre de Soleil lutte contre la tristesse et la morosité, donne optimisme, chaleur et énergie

Rhodocrosite pour aider à pardonner

Citrine pierre de la joie par excellence

Calcite pour être dynamique

Aventurine pour la boule à la gorge

Grenat pour l’énergie

Lépidolite aide lors de déprime

Lapis Lazuli contre le stress

 Anxiété

Améthyste calme les angoisses et le stress

Rhodocrosite contre le stress et l'anxiété

Ambre pour le réconfort

Améthyste Chevron pour l'apaisement

Agate apporte calme et sérénité

Prenez soin de votre santé mentale à la retraite...

Voici quelques facteurs qui peuvent nuire à la santé mentale à la retraite
Dans certains cas, une mauvaise santé mentale peut transformer quelques mauvaises journées en dépression clinique, ce qu’il ne faut pas prendre à la légère. Même si elle n’a pas toujours de cause particulière, la dépression, ou la mauvaise santé mentale en général, peut découler de plusieurs facteurs lorsque vous êtes à la retraite :

Problèmes de santé et médicaments : La maladie, l’invalidité et la douleur chronique peuvent être des facteurs. Certains médicaments sur ordonnance qui sont destinés à vous aider physiquement peuvent même vous causer du tort mentalement. Assurez-vous donc de connaître les effets secondaires de vos médicaments.

Solitude et deuil : Malheureusement, la solitude peut faire partie du vieillissement, soit parce que des amis ou des membres de votre famille vivent loin ou décèdent, ou encore parce que vous avez de la difficulté à vous déplacer pour visiter vos proches.

Problèmes financiers : Vous assurer que vous avez assez d’argent pour subvenir à vos besoins à la retraite peut être une source importante d’anxiété.

Absence de raison d’être : Pour bon nombre de personnes, le succès est largement défini par leur carrière. Et même si vous relayez votre carrière au second plan, vous rendre au travail vous procure une routine et sert de mesure pour votre estime de soi. L’absence de travail peut créer un grand vide dans votre vie.

Le passage à la retraite peut être un moment difficile à vivre pour certains seniors. Une perte de motivation et un sentiment de solitude peuvent se manifester rapidement avec la fin de l’activité professionnelle. La retraite est une chance et représente une sorte de troisième vie riche et intense dont vous pouvez profiter pleinement. Afin d’être capable de bénéficier de tous les avantages de cette phase, le bien-être psychologique est la clé. Pour y parvenir, voici des pistes de réflexion pour vous accompagner sur le chemin de l’épanouissement : 

Préserver son autonomie pour vivre une retraite épanouie
L’autonomie est un facteur fondamental du bien-être psychologique des seniors : vivre comme on le souhaite, décider pour soi-même, être indépendant… L’autonomie d’une personne relève de sa capacité à faire par elle-même ce que bon lui semble, physiquement et intellectuellement. L’aptitude à choisir pour soi offre une liberté d’esprit et d’action au quotidien. Cette indépendance représente un confort de vie indéniable qui permet d’accéder à un mieux-être.

Entretenir cette autodétermination ouvre les portes du bien-être à long terme, préserve de la dépression et permet de vieillir avec succès. Accepter d’avancer en âge peut se faire en douceur grâce à la résilience. Bien vivre sa retraite et se sentir à l’aise au quotidien dépend de sa vision de l’instant présent.

Prendre soin de son indépendance revient à s’adapter à ses capacités physiques qui évoluent avec l’âge ; éviter de faire des sports trop dangereux par exemple, une blessure est plus compliquée à consolider pour un senior. Et, concernant ses fonctions cognitives, les maintenir grâce à une alimentation saine et variée, et jouer régulièrement à des jeux sollicitant la mémoire et la rapidité peuvent être salutaires.

Je vous propose des soins énergétiques en présence ou à distance pour vous aider, vous donner des cléfs pour évacuer tous ces maux...